Beflügelnder Impuls-Day


Samstag 12. Nov. I Restaurant Rössli I Knutwil

 

Programm

09.30 - 11.30 Uhr Yoga-Workshop

Lerne wieder richtig zu Entspannen mit System

11.45 - 13.30 Uhr Genuss-3 Gang-Gourmet-Menu

13.30 - 15.00 Uhr Bewegungs-Workshop innere Führung

15.10 - 16.00 Uhr Ausklang mit Energie-Impulsen



Yoga-Workshop: Lebensenergie aktivieren!

Durch Stress, körperliche Anspannungen und ständige Überreizung des Nervensystems (Symphatikus) oder stetigem Gedankenkarusell, werden ständig vermehrt Stresshormone wie Adrenalin ausgeschüttet und es können daraus Folgebeschwerden entstehen.

 

Auswirkungen von Stress und Dauerstress:

- erhöhter Herzschlag

- erhöhter Blutdruck

- schnellere Atmung und flacher, die Bronchien erweitern sich

- mehr Muskuläre Spannung im Körper....

 

Körperfunktionen werden durch Stress heruntergesetzt:

- verminderte Magen-Darm-Aktivität, geringere Durchblutung der Verdauungsorgane

- Immunsystem wird belastet und die Immunkompetenz heruntergesetzt

- herabgesetzte Lebensenergie und Lebensfreude

- psychische Auswirkungen und Nervenkostüm ist dünnhäutig

 

Yoga-Tools:

mit speziellen Atemübungen, die Stresswahrnehmung zu reduzieren und dadurch den Symphatikus zu beruhigen und die überhöhte Stresshormon-Ausschüttung auszugleichen.

Zielgerichtete Übungen, welche die negativen Stressreaktionen neutralisieren.

Übungen gezielt für das Nervensystem durch Körperstellungen und Atemübungen und Meditation für die eigene, innere Lebensenergie wieder auf ein neues Level zu bringen. Mehr Energie - MEER vom Leben.

Der Impuls-Day für dein Fundament für die Einheit von Seele - Geist - Körper. Die innere Stärke aktivieren, die eigene innere Führung erleben. Für mehr Leichtigkeit & Energie & Stabilität im Leben.

 

Bewegungs-Workshop: Innere Führung

 

Der Bewegungs-Workshops besteht aus gezielten Übungen, die spielerisch zu zweit und alleine ausgeführt werden.

«Führen und Führen lassen» stärkt deine innere Mitte, fördert deine Körperwahrnehmung und steigert dein Feingefühl. Schöne Aspekte, die deine Körperhaltung im Alltag verbessern.

Führe dich selbst gelassener und nachhaltig besser durch den Alltag.

 

Steigere deine Lebensqualität.

Deine beste Investition in deine Zukunft.